Les jeudis dès le 27.8.2026 venez essayer gratuitement Sophro Léman, une séance collective de sophrologie, relaxation dynamique, de 12h30 à 13h15, proposée par Circé Luginbühl (sophrologue, professeur de chant et secrétaire de l’ASL) en collaboration avec l’Espace Léman de l’Association pour la Sauvegarde du Léman.
Au programme : prendre un temps pour soi, pour se poser. Poser son attention et son regard sur ce qui nous entoure, sur le Léman et entrer en soi. Respiration, mouvements, méditation active et guidée, visualisation. Prendre contact avec son souffle, ses émotions, apaiser le mental, écouter son corps et relâcher les tensions et douleurs. Se concentrer, percevoir nos sensations et admirer ce qui nous entoure, en contemplant le Léman.
Ouvert à toutes et tous dès 16 ans. 1ère séance d’essai gratuite et sans engagement (puis chf 20.- par séance à la carte, ou 15.- pour les membres de l’ASL).
Inscription par email : [email protected] ou par sms/Whatsapp si c’est le jour-même : +41 79 441 46 75. Paiement soit en espèces directement à l’intervenante sur place à l’arrivée, ou par Twint sur le numéro de l’intervenante : +41 79 441 46 75.