Les Chi Gong sont des exercices lents, fait en même temps qu’une respiration consciente. Ils font partie de la médecine chinoise. Ils vont faire circuler l'énergie vitale ( le Chi) dans tous les méridens.
Le Tai Chi est une chorégraphie que l’on apprend, pratiquée aussi avec la respiration consciente. On le concidère comme une méditation en mouvements et va aussi améliorer la circulation du Chi. On dit que c’est un art martial interne.
Ces deux pratique vont travailler sur la libération des muscles, des tendons et des fascias. Elles amènent un bien être dans tout le corps.